DSCN1296 とうちゃんと別れたひろちゃんたちは、商店街を散策。

DSCN1291 4キロレースの仮装ランナーたちがわらわら走ってきます∑(゚∀゚」)」

DSCN1293 走るというか、

DSCN1294 スマホしながら歩いてます(^3^)/

熊本の商店街は広々していて綺麗です。

地元の人からすると今日はほんとお祭りなんでしょうね~。

DSCN1300 熊本城にやってきました。

DSCN1297 石垣を見たとたんボルダリングをするTHE小学生(^o^)

男なら誰でもしたくなりますよね!

DSCN1302 うわー、立派です!

DSCN1304 10年ほど前は資金難を言われていましたが、見る影もないですね。

DSCN1305 DSCN1307 絶景ですね。

DSCN1310おたふく風邪が治ったばかりのひろちゃん。

そのほっぺたほんとに治ったの!?はみ出てんじゃん(^o^)

DSC_0082 そうこうしているうちに、とうちゃんは命からがらゴーーール(´∀`)bグッ

ボランティアの女の子に撮ってもらったら汗でレンズが曇っててピンぼけ、残念。

2016-02-21 13.15.41 怪我もなく無事に完走できました。

コースがフラットでずいぶん助けられましたけど、ラストの熊本城の上りはきつかった~!

DSCN1319グロスタイムで4時間7分41秒、ネットタイムで4時間3分17秒。

目標タイムはクリアできました。

初めて計画通り走れたといっていいでしょう!

1月から始めた体幹トレーニングが思った以上に効いていて後半のフォームの崩れが少なく感じました。

結果タイムの落ち込みが小さかった。

相変わらずの左足底筋の弱さで痛みが定期的に出てフォームを崩しても、身体のふれが少なくて疲れにくかったとも思います。

いつもお世話になっているトレーニングジムB-LAB光澤先生のおかげです!

ありがとうございました(^3^)/

コースに恵まれたことも考えるとサブ4はまだ遠いなぁ。。。次がんばろ。。。

DSCN1322 帰りにジョーさんたちと「お好み焼きあたりや」へ。

DSC_0108 お好み焼きのバリエーションも多くて、酸味のあるソースが絶品でした!

お腹がすきすぎていたので写真を撮るのが遅かった。。。

DSCN1326 帰りは渋滞を避けるため菊池から山鹿に抜けます。

その近くにある前から行きたかった平山温泉へ。

DSC_0112 泉質がいいって聞いてましたけど、ほんとにいいお湯です!

DSC_0114 それでいて安いし綺麗!

DSC_0115この大衆浴場的な感じが素敵でした。

次のチャレンジは阿蘇カルデラスーパーマラソン100キロです。

レースの終わりは次のレースの始まりです!

疲労が抜けたらまた走るぞ~ε=ε=┏( ^_^)┛ε=ε=U^ェ^U

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